سؤال QA162: عندما جئت إلى هنا الليلة ، قررت أن أراقب نفسي عن كثب عندما بدأت في التفاعل مع الناس. لقد لاحظت على الفور عندما أتيت إلى حشد ، حتى مثل هذا ، والذي أعتقد أنه حميدة نسبيًا ، أنني عدائي للغاية وخائف من الناس. أدنى نوع من الخدع في اتجاهي سيجعلني أتصرف بشكل صارم للغاية ، والذي قد يأخذ شكل عمل عدائي إلى حد ما. لقد لاحظت هذا العداء القهري القوي وكذلك الخوف القهري ، وسأكون ممتنًا لتعليقاتكم.
الإجابة: الآن ، بالإضافة إلى كل الإدراك والفهم الذي اكتسبته حتى الآن في عملك ، لدي هذا لأقوله. وما سأقوله لك أتمنى أن تحاول أن تشعر به ، بكل قدراتك البديهية ، بدلاً من محاولة الفهم الفكري. من الناحية الفكرية لن يعني ذلك الكثير بالنسبة لك. ومع ذلك ، فإن فهم الشعور الداخلي سيفتح لك الأبواب التي ستحررك في نفس الوقت من قبضة هذا العداء الدفاعي.
الآن ، هذا هو التالي يا صديقي. عندما كنت طفلاً ، بدا أن مشاعرك الطيبة غير مقبولة من والديك. الآن قد لا يكون هذا صحيحًا في الواقع ، لأنهم أحبوك ، كل واحد على طريقته الخاصة ووفقًا لقدراته الخاصة.
لكنهم ، مثل العديد ، العديد من الآباء ، ربما لم يكونوا قادرين على التعرف على الوقت الذي تواصلت فيه مع القليل ليس فقط من خلال الرغبة في حبهم ، ولكن بطريقة طفولية تعطي حبك ، وتقديمه ، والشعور به ، الشخص الذي كنت عليه حينها.
الآن ، لم يتم التعرف على هذا ، لأن والديك ، مثل معظم البشر ، كانوا أعمى جدًا وموقعون في شرك مشاكلهم الخاصة ومخاوفهم والدفاعات الخاصة بهم ليكونوا منفتحين وبديهيًا بما يكفي لفهم ما وصلت إليه أيضًا بالعطاء ، مشاعرك الطيبة.
خلقت هذه الحقيقة ألمًا هائلاً فيك - أكثر بكثير من كل هذه الحوادث الأخرى من الإبر وحتى الضرب على الردف وما إلى ذلك. على الرغم من أن هذه الحوادث قد تكون مؤلمة تؤذيك في الوقت الحالي ، مما جعلك دفاعيًا وغاضبًا في الوقت الحالي ، إلا أنهم لم يكونوا مسؤولين بأنفسهم عن هذه الحالة التي ناقشتها هنا. إنه بالأحرى هذا العامل الذي قلته الآن.
الآن ، أعتقد أنك اليوم ، بعيدًا بما يكفي في فهمك لذاتك لدرجة أنك قد تكون قادرًا على إعادة بناء الحكمة ، ليس في ذاكرة فكرية للحوادث أو أي شيء تتذكره أو تتذكره بهذا المعنى ، ولكن الشعور. قد تكون قادرًا على إعادة البناء وإعادة تجربة هذا الشعور "أريد أن أعطي مشاعري الجيدة ، ومشاعر الحب ، وهي ليست مرغوبة."
هذا ليس فقط تهديدًا للفرد ، للطفل ، ولكنه أيضًا إذلال. إنه انتهاك لكرامة هذا الشخص الصغير وبالتالي فهو شيء مهلك للغاية. أيضًا ، بالطبع ، كان ذلك بسبب سوء فهم ما حدث ومن وجهة نظر الطفل ، من حيث كنت ، من وجهة نظر قدرتك على الفهم في تلك المرحلة. بدا لي أن مشاعرك الطيبة ليست مرغوبة ، وهذه إهانة رهيبة وكما قلت ، تهديد رهيب.
كان طريقك الوحيد للخروج في ذلك الوقت هو أن تصبح غاضبًا للغاية ورافضًا وعدائيًا ومتغطرسًا ومنفصلًا. من خلال هذا الجدار ، جعلت نفسك منيعًا حتى لا تعرض نفسك لمثل هذه الإذلال والإبادة المتجددة. سيشرح لك هذا ما يجري ، وسيكون أكثر من مجرد تفسير إذا كان بإمكانك إعادة إنشاء هذا النوع من الشعور عندما تشعر بالمشاعر الجيدة التي تخرج منك وفي نفس الوقت تراجع: "إنه التهديد ، يجب ألا أفعل ". هل تفهم ما أقصد؟
سؤال: نعم ، يبدو أنني متيقظ جدًا من أن يأتي الآخرون إلي بطريقة عدائية للغاية - فأنا ألتقط أدنى شيء ، وأدنى تلميح. هل هذا مظهر من مظاهر رغبتي في العطاء ، ولكن ليس قدرتي على ذلك؟
الإجابة: نعم ، سأصيغها على هذا النحو. في وقت من الأوقات ، ربما تكون قد مررت بعملية - بدون تفكير ، أو بدون علم ، أو بشكل تلقائي تقريبًا - كنت ستقول لنفسك ، "هذا تهديد ، هذه كارثة مروعة ، هذا إذلال ، يجب ألا ، لا تخاطر بأي شيء مثل ذلك ؛ لذلك ، كل مظهر أو تعبير عن شخص آخر يخرج إلي ، يجب أن أفسر على الفور بأنه الأسوأ ، لأن ذلك سيحميني ولن يتركني آملًا ومنفتحًا - لذلك بهذه الطريقة أنا محمي ".
وبالتالي ، قمت بمبالغة متعمدة. إنها نفس الآلية إذا كان الشخص يخشى خيبة الأمل. يصبح شديد التشاؤم ، حتى لا يشعر بخيبة أمل بعد الآن. هذا النوع من الآلية هو الذي أصبح آليًا بعد ذلك ، لكنك أولًا قد أسسته كدفاع متعمد ، حتى لا تعرض نفسك بالأمل وبالتالي بخيبة الأمل والانفتاح الضعيف الذي سيكون ضروريًا لتبادل المشاعر الجيدة.
الآن ، سيكون طريق الخروج هو أن ما يبدو أنه تهديد للطفل هو في الحقيقة ، بالنسبة للبالغين ، لا يمثل تهديدًا على الإطلاق. الشيء المهم الآن هو أن تتعلم كيف تجعل نفسك قادرًا على أن يكون لديك مشاعر جيدة ، وحتى إذا كان الشخص الآخر غير قادر على الاستجابة لها أو البدء بها تجاهك ، فهذا لا يعني ما كنت تعتقد أنه يعنيه. إنها مشكلتهم. وبمجرد أن تفهم هذا حقًا ، لن يكون هناك تهديد. على العكس تماما. ستجد بعد ذلك أنها الطريقة الآمنة الوحيدة للوجود.
