سؤال QA132: منذ حوالي ثلاثة أيام كنت متوترة للغاية وكنت أرتجف في كل مكان. هل يمكن أن تخبرني شيئًا عن سبب اهتزازي؟
الإجابة: من وجهة نظر عامة ، بالنظر إلى الصورة الكاملة لمسارك ، وما أنجزته حتى الآن ، وما لا يزال يتعين عليك تحقيقه ، وأين تقف ، قد أقول هذا. أنت تقترب أو في بعض الأحيان بالفعل على عتبة حيث يتعلق الأمر بترك الطفولة العاطفية وراءك والاستقرار في حياة جادة وتصبح إنسانًا بالغًا.
الآن ، هناك أوقات من البصيرة تملأك فيها مثل هذه الرؤية بالنور والفرح. وأنتم في الواقع تختبرون التطلع إلى ذلك والترحيب به وإدراك سهولة وتحريره.
ولكن هناك أوقات أخرى يسود فيها الجهل القديم ، عندما تخشى مثل هذا القرار ، وعندما تتشبث بالطرق القديمة حيث تشعر بالأمان في القيود أكثر من الحرية. تخشى الحرية. تخشى الحرية التي ينطوي عليها النضج العاطفي أو البلوغ. أنت تعتقد أن الطفولية غير المسؤولة أكثر أمانًا ، ثم ترتجف حرفيًا من فكرة أنه يجب عليك التخلي عن تلك الطريقة الآمنة القديمة واعتناق الطريقة الجديدة غير الآمنة.
في هذه المرحلة الانتقالية ، والتي هي بالطبع مرحلة تدريجية للغاية ، قد تواجه حالات مزاجية معينة. قد يكون هذا المزاج كما تصف حيث ترتجف جسديًا أحد مظاهر هذه الأعراض التي ذكرتها للتو.
سؤال: بدأت أرتجف عندما أدركت أنني لا أؤمن بنفسي.
الإجابة: حسنًا ، بالضبط. هذا هو السبب. هناك رد فعل تسلسلي كامل. كيف يمكنك أن تؤمن بنفسك بينما كنت تصر دائمًا على التمسك بالطفولة العاطفية والتغذى على حماية الآخرين بدلاً من الوقوف على قدميك؟ وهناك تولد الحلقة المفرغة.
إذا كنت لا تؤمن بنفسك ، يجب أن تخشى الرفض ؛ يجب أن تخشى المسؤولية الذاتية.
سؤال QA176: لقد وجدنا أنني أصبت بنوبات القلق هذه لأنني أكتم غضبي وعدواني ، وأقمع أيضًا مشاعري الطيبة. لكني ما زلت لا أرى ما يجري أو ما أخفيه بطرق مختلفة. وأريد أن أعرف حقًا ما هو جوهر هذا حتى أتمكن من معالجته.
الإجابة: حسنًا ، لقد قلتها بالفعل الآن. هذا هو في الأساس. لا يمكنك أن تكون أكثر أساسية مما لو كنت تأتي إلى المشاعر الحقيقية - المشاعر الجيدة والمشاعر السيئة ، ومشاعر الحب والسرور ، ومشاعر الغضب والإحباط والغضب والدموع. كل هذه المشاعر ممنوعة. تم حظرهم جميعًا وعرقلتهم. وقد انسحبت إلى قوقعة داخلية سلبية للغاية.
كلما كنت غاضبًا أو في أي وقت تريد المتعة ، وهذه المتعة محبطة ، غالبًا بنفسك ، وكلما استخدمت ذرائع لعبتك وحرمت نفسك أكثر مما تريده حقًا ، يأتي القلق. القلق يعبر عن إنكار كل المشاعر الحية الحقيقية التي تهزمها والتي تعتقد أنك يجب أن تكون بدونها من أجل البقاء ، من أجل أن تكون ذاتًا.
أود أن أضيف شيئًا إلى هذا هنا قد يساعدك - وربما يساعدك أيضًا الآخرين. هناك شعور بداخلك أنك إذا أعطيت نفسك لمشاعرك ، فإنك تفقد نفسك ، وتفردك كشخص ، لأنك تساوي بشكل خاطئ فرديتك مع صورة ذاتية زائفة تعرضها. لذلك ، هناك قلق إضافي يظهر.
في كل مرة تريد مشاعرك الحقيقية اختراق - ويتم تشجيعك بالفعل على القيام بذلك من خلال Pathwork الخاص بك - يقول الجانب الآخر فيك ، "لا ، لا ، لا ، لأنني إذا كنت سأفعل ذلك ، فسوف أتحول إلى العدم ،" هو ، بالطبع ، خطأ فادح.
هكذا ترى ، لديك القلق الأصلي من إنكار مشاعرك السرور ومشاعرك الحب. لديك القلق الثانوي من إنكار الغضب والكراهية عندما يحدث هذا ، والشعور بالذنب يجعلك تكبح كل هذا.
لديك الطبقة الثالثة التي تجعلك قلقًا عندما تظهر ذرائع الصورة الذاتية المثالية ، وأنت تخشى كشف ما تحتها. ولا يزال لديك طبقة إضافية من القلق أنه عندما تريد المشاعر الحقيقية اختراقك ، يقول ، "حسنًا ، سأفقد نفسي في العدم ، ولا يمكنني السماح بحدوث ذلك." ثم لديك القلق من كلا الجانبين.
إذا سمحت بحدوث ذلك ، فأنت مهدد بالخسارة والذوبان كما تعتقد. وإذا لم تدع ذلك يحدث ، يجب أن تستمر في الإحباط الذي يجعلك قلقًا أيضًا. إنه القلق من الرابطة المزدوجة الذي لا يزال وهم الازدواجية حيث كل ما تفعله يبدو خطأ وليس هناك مخرج. وهناك اليأس المرتبط بهذا النوع من الأشياء عندما تشارك في هذا الصراع في الداخل. هل تفهم ذلك؟
سؤال: نعم. وماذا أفعل عندما أشعر بالازدواجية في العديد من ردود أفعالي؟
الإجابة: اقتراحي هو أن تكون هادئًا جدًا في الداخل وتترك هذا يحدث. دعها تخرج ثم قل ، "هذه الازدواجية ، هذا الصراع الذي أشارك فيه الآن داخل نفسي ، كلاهما وهم. هناك حقيقة حول كيفية الشعور بهذا لا يمكنني الوصول إليها مباشرة في عقلي الواعي. لكن هذه الحقيقة موجودة في داخلي ، وأود أن أختبر هذه الحقيقة ".
ثم تتخلى عن الجنون الذي يمسك بهذه الحقيقة وتحاول الانتظار بثقة بينما لا تزال تعاني من هذا الألم. لكن لا تناضل كثيرًا ضد ألم الازدواجية ، هذا الصراع. انتظر حتى يحدث ذلك من تلقاء نفسه ، فهذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن من خلالها لحقيقة الوجود توصيل نفسها إليك.
البشر ، أنتم جميعًا - حتى أنت على هذا الطريق هنا الذي يعرف بالفعل المبادئ وقد جربت هذه الحقائق في بعض الأحيان ، وكيف تشعر عندما تكون متحالفًا مع نفسك - حينئذٍ ، عندما تفقدها مرة أخرى ، تكون مسعورة للغاية تريد أن تفهمها وتؤمن أنه يمكنك الحصول عليها بجهد مباشر من إرادتك. حسنًا ، هذا لا يحدث بهذه الطريقة.
صحيح أن ملكاتك التطوعية يجب أن تسمح بذلك ، ولكن يجب أن تعلم أيضًا أن هذا لا يمكن أن يعمل إلا كما تقول ذاتك الإرادية ، "نعم ، هناك حقيقة أخرى أفتح نفسي لها." ولكن بعد ذلك اتركها وتنتظر حدوثها. قد يحدث ذلك عندما تفكر في الأمر على أقل تقدير - وهذا على الأرجح وقت حدوثه - وليس كنتيجة مباشرة لرغبتك في التأمل.
تأمل ، اتركه وانتظر بثقة حتى يتواصل الشعور الصادق والخبرة والإدراك لك من داخلك ، من أعماق كيانك. هذه نصيحتي. اذكر واعترف واقبل النضال الذي بداخلك.
لا تحاربها ، ولكن ، من ناحية أخرى ، اعلم أن هذا ليس واقعًا ، وأنك لست بحاجة إليه ، وأن هناك حقيقة أخرى بداخلك - حقيقة إدراك كيف يمكن أن تكون الأشياء ، في هذا الصدد بالذات ، . هذه الحقيقة موجودة فيك ، وأنت تسمح لها بالحدوث عندما تكون هادئًا بدرجة كافية ومرتاحًا داخليًا بدرجة كافية بحيث يمكن أن يحدث.
سؤال QA240: خلال الأشهر العشرة الماضية ، كنت أعاني من مسحات عنق الرحم غير الطبيعية بشكل مزمن. أود أن أعرف لماذا أختار التعبير عن أي شيء ، في هذا الجزء من جسدي. وماذا يمكنني أن أفعل عندما أعاني من ألم شديد في الرحم وبدأت أشعر بالذعر وأشعر باليأس الشديد والخوف؟
الإجابة: لدي اقتراحان هنا يا صديقي. الأول هو أنك تبحث بعمق في الداخل وتجعل معروفًا ويدرك ذلك الصوت الذي يقول أي شيء سوى أن يكون منفتحًا وضعيفًا ومتقبلًا ومحبًا وقول نعم للرجال - أي شيء غير ذلك. عندما تتصل حقًا بهذا الصوت ، ليس فقط من الناحية النظرية ولكن حقًا تتصل مرارًا وتكرارًا ، فيمكنك تغييره على الفور والمضي قدمًا في فعل الشجاعة والإيمان ، وقول نعم للتقبُّل المحب مع الانفتاح والحيوية في هذا الصدد ، في هذا الموقف.
الاقتراح الثاني هو أنه عندما تكون في حالة من الذعر ، عليك أن تدرك أن هذا الذعر بالضبط هو الذي يعيد خلق الحالة. أعلم أن الأمر ليس بالأمر السهل ، لكن عليك أن تمر بحالة من الذعر بدلاً من إبعاده. مر بالخوف من الموت الذي هو في نهاية المطاف في هذا الذعر وستدرك أن الخوف من الموت ليس سوى نتيجة لقولك لا للحياة أو جانب من جوانب الحياة.
عندما تختبر الخوف من الموت وترى لا للحياة ، سوف يتلاشى الذعر. وستكون قد قطعت نقطة انطلاق للخروج من حالة الذعر التي ترغب في تجنبها.
