سؤال QA139: لدي عدد غير قليل من العلاقات التي بدأت نوعا ما في الهروب مني. أشعر بأني أرفض فجأة كل هؤلاء الناس لأنني أشعر أنهم بدورهم رفضوني فجأة. ومع ذلك ، أشعر أن عبء العلاقة يقع على عاتقي ، لأن المبادرة تقع على عاتقي كوني ذكرًا. وأتساءل عما إذا كان بإمكانك توضيح ذلك - حول حاجتي للرفض ، والتي تبدو قوية جدًا؟
الجواب: نعم. كما ترى ، حاجتك للرفض هي بالطبع نتيجة خوفك من التقارب الحقيقي. هذا ليس فقط خوفًا من الرفض ، على الرغم من وجوده أيضًا. الخوف هو في الواقع أعظم من أن يتم قبولك وماذا تفعل بعد ذلك ، وما يمكن توقعه منك ، وأنك قد تفشل في القيام بالدور الضروري في الحفاظ على العلاقة.
هناك شيء ما في مكان ما في داخلك - وكذلك لدى الأشخاص الآخرين ، لكننا سنأخذ هذا من وجهة نظر شخصية أكثر - دون وعي أو حتى نصف واعي فكرة غامضة أنه من الصعب التواصل مع إنسان آخر. أنت تجعل الأمر أكثر صعوبة مما هو عليه في الواقع.
هذا يتعلق بما أشرت إليه في المرة الأخيرة فيما يتعلق بسؤال مختلف. لكنه نفس القاسم المشترك - أي أنك ترى العالم والناس ، ليس كما هم في الواقع ، ولكن بطريقة مشوهة. بالطبع ، من الواضح أننا نعرف ذلك ، وحيثما وجدت التعاسة أو أي مشاعر سلبية ، يجب أن يكون ذلك بسبب إساءة تفسير الواقع.
لكن اكتشاف ذلك بنفسه بالتفصيل أمر آخر. الآن ، ما زلت أقول لجميع أصدقائي ، مرارًا وتكرارًا ، حدد بالضبط ما تفترضه بالضبط. ثم ضع في اعتبارك حقيقة أن افتراضك قد يكون غير صحيح وأنك بدأت فقط في رؤية الحقيقة ، الحقيقة حقًا ، بعد التشكيك في ما تراه قد لا يكون بالضرورة هو الحقيقة.
لقد تقدم معظمكم إلى حالة تقبل فيها بشكل غامض حقيقة - ولكن كنظرية ومبدأ ، وليس كحقيقة محددة - قد تكون مخطئًا وأن عواطفك وردود أفعالك قد لا تتناسب مع واقع الواقع. ومع ذلك ، فأنت لم تتخذ بعد الخطوة التالية ، وهي التحديد الدقيق للاحترام الذي تشعر فيه بالأشياء بطريقة مشوهة.
هذا ينطبق عليك بشكل خاص حول موضوع العلاقة. ما الذي تعتقد أنه متوقع منك يا صديقي؟ بمجرد أن تأخذ هذا السؤال بعينه بعيدًا عن غموضه ، بعيدًا عن مناخه الضبابي والضبابي ، وتحدد بالضبط ما تعتقد أنه متوقع منك عندما تقترب من إنسان ، في تلك اللحظة سوف تتخذ خطوة كبيرة نحو التحرر من وهمك.
كما ترى ، كلما كان الوهم أقوى مع الفرد ، بدا أنه من الصعب تحديد ما يعتقده المرء بالضبط. يشعر المرء بإغراء أن يتخطاه ببراعة. كلما كان الأمر أكثر في الواقع ، كان من الأسهل تمييز الذات بالعلاقة مع الموقف وتحديدها بدقة ، "أعتقد أن هذا وقد يكون هذا غير صحيح ، ولكن هذا ما أشعر به." إذن ، يعد المرء بالفعل خطوة رائعة أقرب إلى الواقع.
الآن ، هذا هو الشيء المهم للغاية بالنسبة لك. أنت تعتقد بشكل صحيح أنك تنسحب لأن الاتصال يعني تهديدًا لك. إنه أكثر من مجرد تهديد جسدي. إنه أكثر من خوفك من الرفض. الخوف من مشاعرك السلبية موجود بالطبع ، لكن هذا أيضًا نتيجة الخوف من الارتباط.
هذا ما عليك أن تحدده بنفسك بكلمات دقيقة. ما رأيك هو المنتظر منك؟ أين وكيف ولماذا تعتقد أنك قد تفشل في تحقيق هذه التوقعات؟ وهل هذه التوقعات حقيقية ، أم أنك تتخيل فقط أنها قد تفرض عليك؟ هذه هي الطريقة التي يجب أن تمضي قدماً هنا. هل تفهم؟
سؤال: نعم. أنا اعتقد ذلك. ومع ذلك ، يبدو أنني أشعر بأن التحديد الدقيق يعني مواجهة الشخص الآخر بالفعل.
الجواب: لا. لنفسك فقط. عليك أن تحدد نفسك. في عملك ، مع مساعدك ، ما الذي تعتقد أنه متوقع منك في اتصال وثيق - عليك أن تنطقه. وسواء كان هذا صحيحًا أم لا ، فسيكون السؤال الثاني.
بادئ ذي بدء ، في بعض الحالات ، سترى أنه في اللحظة التي تحدد فيها السؤال بدقة - ما تعتقد أنه متوقع - ستكون الإجابة واضحة لك بالفعل ، لأن سببك سيجعلك ترى أنه من غير المعقول أن هذا ، بالطبع ، لا يمكن أن تكون حقيقة.
في حالات أخرى ، ستكون غير متأكد أكثر ، وسيتعين عليك القيام ببعض الاستقصاء والقليل من الملاحظة قبل أن تتمكن من معرفة ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا. يجب أن يكون هذا العمل. لا يتعين عليك مواجهة أي شخص آخر ، باستثناء إيمانك - ما تؤمن به. هذا ما يجب مواجهته.
الآن ترى ، هذا الانشغال الدائم والإكراه بمواجهة الآخرين يأتي من رسالة يساء فهمها عن ذاتك العليا. لأن ذاتك العليا تدفعك نحو المواجهة الذاتية ، ومواجهة ما تعتقده بالضبط وما تتوقعه بالضبط وما تعتقد أن الآخرين يتوقعونه.
هذا ما يجب عليك مواجهته. وعقلك الواعي يسيء تفسير ذلك وينقله إلى الآخرين ، حيث تشعر أنك مضطر لمواجهة الآخرين. إنه عليك أن تواجه - إيمانك. عليك أن تواجه هذه المعتقدات سواء كانت مبنية على تصور صادق أم لا.
