سؤال QA197: في الماضي ، كلما أحرزت أي تقدم على هذا المسار ، كنت سأمرض وأتعاقد وسأكون مدمرًا للغاية. في الوقت الحالي ، أواجه بعض الألم ، وأخشى أن أقع في نفس النمط القديم لإرضاء نفسي. هل بإمكانك مساعدتي؟
الجواب: أخرج ذلك الصوت الذي يقول ، "لا أريد الألم وخيبة الأمل والصعوبات." دعها تخرج ، حقًا وبصدق وبشكل كامل. التعبير عن ذلك! في نفس الوقت اعلم أنها حماقة ، وغير عادلة ، وهي مصدر معاناتك.
بما أن هذا الصوت يدعي شيئًا خاصًا ، شيئًا جبانًا ، شيئًا متعجرفًا ، كما كان ، فإنه يجعلك تشعر بأنك لا تستحق السعادة - بحيث تجد نفسك في حلقة مفرغة. لا يمكنك تحمل اللذة والسعادة - تدفعها بعيدًا. وبالتالي تكون محرومًا للغاية لدرجة أنك تصبح أكثر طلبًا للحصول على امتيازات خاصة وأكثر رفضًا للألم الذي تسببه لنفسك.
لذا فإن نصيحتي هي ثلاث خطوات محددة. الخطوة الأولى ، اعترف بالمطالب غير العادلة تمامًا للطفل بداخلك. الخطوة الثانية ، انظر بوضوح إلى أي مدى يكون هذا غير مبرر ومدى تطلبه وكم هو غير عادل - ومدى استحالة ذلك وكيف يضر بك. على الرغم من أنك قد لا تربطه في وعيك ، يمكنك محاولة إجراء الاتصالات ، لأنه طلب غير عادل صدر في الكون. يجب أن تدرك بعد ذلك أنك تحرم نفسك من المتعة وتشعر بعدم الارتياح تجاهها ؛ تشعر بعدم الأمان بسرور.
ستقودك هذه الخطوة الثانية من الاتصال بعد ذلك إلى الخطوة الثالثة ، ويمكن تنفيذ الخطوات الثلاث بالتناوب في نفس الوقت وتحقق من كل هذه الخطوات. الخطوة الثالثة هي أن تقول ، "لا أرغب في امتيازات خاصة. لدي الأشياء بداخلي لأشعر بمشاعري ، ودفع الثمن ، وللتغلب على المشاعر المتبقية التي تراكمت في داخلي. أريد أن أتخلى عن السلبية ، وأنا قادر على المتعة والسعادة. أفتح نفسي وأطلب من الروح العالمية في داخلي أن تساعدني على التأقلم مع السعادة حتى لا أتشبث بالتعاسة والمعاناة ".
