أنا في حيرة من أمري حول كيفية التأمل. أعلم أنك تحدثت عن مراجعة حياتك اليومية (المحاضرة رقم 17 The Call - مراجعة يومية) ؛ أعرف أن هناك أشخاصًا يبقون أذهانهم صافية ويستمعون فقط ؛ أعلم أن هناك أشخاصًا آخرين يقومون بتثبيت أذهانهم على فكرة أو شيء ما. هل هذه أيضًا طرق فعالة للتأمل؟
الدليل: بالطبع ، أي طريقة يختبرها الشخص للمساعدة ستكون فعالة. الآن ، ما هو فعال لشخص ما قد لا يكون بالضرورة فعالًا لشخص آخر. عادة ما تكون نصيحتي ، بدلاً من استخدام كائن للتركيز ، أن يستخدم المرء الحقيقة والقضايا التي تظهر في حياتك الشخصية.
بمعنى آخر ، استخدم نفسك لكي تفهم نفسك ، ولكي تفهم ردود أفعالك. يمكنك أيضًا الجمع بين فن تركيز التعلم وفهم العمليات النفسية لنفسك. لذلك فإن المراجعة اليومية التي أوصي بها هي أن تأخذ اليوم الماضي وتبحث عن المكان الذي شعرت فيه بأي نوع من التنافر.
في الواقع ، يمكنك استخدام التأمل قبل أن تبدأ من أجل منحك تركيزًا أفضل - ببساطة عن طريق التعبير عن الرغبة والفكر ، وإرسال هذه الفكرة إلى أعماق فترات استراحة نفسك عن طريق القول ببساطة ، "القوى الداخلية ، القوى الأكثر حكمة ، الموجودة في داخلي ، يمكن أن تعطيني المساعدة في جعل هذا التأمل هنا مثمرًا للغاية وبناءً. وأطلب أن أعطي هذا لي ، وأنا أعلم أن هذا الفكر سيكون له تأثيره ".
ثم تمر اليوم وتنظر ، أين كان لديك مشاعر سلبية؟ ما عليك سوى تحديد المناسبة وتحديد نوع الشعور الذي سجلته. عبر باستمرار عن رغبتك في عدم التهرب من أي قضية ، والنظر بصدق إلى ما شعرت به حقًا ، ثم انظر لماذا شعرت به. سيساعدك هذا على البدء بنشاط في هذا المسار المحدد. من هناك ستظهر إلى أين أنت ذاهب.
استخدم التأمل لجعل التأمل أكثر تركيزًا وإثمارًا. عندما يكون لديك مشكلة تتدخل فيها بشكل سلبي عميق ، تمسك بنفسك ، واسترخي للحظة ، داخليًا ، وأرسل الفكرة إلى نفسك ، "أنا الآن في غير الحقيقة ، لأنني إذا كنت مرتبكًا أو قلقًا أو عدائيًا أو يائسًا أو مكتئب ، لا أستطيع أن أكون في الحقيقة. أتمنى أن أكون في الحقيقة. وأطلب الذكاء الإلهي كحضور في داخلي ليبين لي أين وكيف. أتخلى عن إرادتي الذاتية ، ومن كل خوفي ، ومن كل فخر لي ، وأريد فقط أن أرى الحقيقة ، حتى أتمكن من التوسع والعيش بشكل بناء وتحقيق مصيري كمخلوق سعيد - لأن هذا ما أنا عليه أنا من المفترض أن أكون. كل القيود التي في داخلي ، أود أن ألغيها ، وألغها ، لكن لا يمكنني فعل ذلك ما لم أعرف ما هي ، وأريد أن أنظر إليها ".
ثم خذ كل يوم كل قضية صغيرة - لا شيء غير مهم - وحدد أين كنت في حالة تنافر. هذا هو المكان الذي ستظهر فيه مشكلتك الحقيقية في النهاية ، حتى لو بدت المشكلة الخارجية غير مهمة تمامًا. هذه هي الطريقة التي أوصي بها كيفية التأمل.
_______
في كثير من الأحيان أتلقى هذا التوجيه الذي يقترح طلب التوجيه الداخلي من الذات الداخلية. فقط كيف تفعل ذلك؟
الدليل: هذا ليس بالبساطة التي قد يبدو عليها. وحتى الأصدقاء الذين هم على الطريق يجب أن يتعلموا هذا بشكل تدريجي فقط لأنه لا توجد صيغة لذلك. رقم واحد ، يجب صقل الإدراك بأن التنشيط المتعمد مع العقل ، مع القول ، "أريد هذا التوجيه المحدد" ، قوي للغاية ويحقق نتيجة.
كلما كنت أكثر تحديدًا بشأنه ، زادت فعالية النتيجة. كلما كان الأمر أكثر عمومية وغموضًا ، كلما كان من الصعب إدراكه ، لأنه يستجيب تمامًا بالطريقة التي يتم إخراجه بها.
ما نسميه التأمل هو عملية الحوار هذه بين العقل الذي ينشطه والعقل الذي يرتاح بعد ذلك ويتيح حدوث التنشيط. يجب أن تتعلم فهم اللغة أثناء ظهورها - في الإلهام أو من الخارج - لأنها تأتي بعدة طرق مختلفة.
لكنه يأتي إذا كان مطلوبًا حقًا. الرغبة حقًا في الحصول على إجابات ، لكي نكون في الحقيقة ، هو المفتاح. إذا كنت تريدها حقًا وصيغت تلك الرغبة وأصبحت أكثر تحديدًا في الرغبة ، فإنك تقوم بتأسيس هذا الاتصال مع الذات الإلهية ، مع الحقيقة الكونية بداخلك.
أيضًا ، من الضروري فهم مكانك على طريقك في كل لحظة من أجل القيام بالتأمل الصحيح. لأن التنشيط والتأمل الصحيحين اليوم قد لا يكونان مناسبين غدًا إذا تقدمت إلى الأمام.
لذلك عليك التأمل حتى تتمكن من القيام بالتأمل الصحيح. عليك أن تكون في حقيقة اللحظة ، وبهذه الحقيقة ، استخرج القوة والقدرة على المضي قدمًا من هناك.
الموضوع التالي
العودة إلى مفاتيح جدول المحتويات
